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  • 돈과미·초보
  • 2018.01.06 12:32
Q.정체기가 오면 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 하루 천칼로리 정도 먹습니다. 정체기땐 운동을 더하는게 날까요 칼로리를 줄여야하나요?
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과자가너무먹고싶어요..
8 305 팍쓰
근력운동만 해도 될까요??
4 119 fhqh****

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다신
  • 잘하지이
  • 01.06 23:12
  • 정체기 때는 그냥 유지한다 생각하고 꾸준히 하시는게 제일 중요해요!!!
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