12월1일~12월23일 까지 다욧트,
단기다이어트는 아닌데
독감걸리고 이래저래 아파서 이때 다이어트하구 지금은 쉬고있네요..;;
10월에 인바디한것과 1월에 인바디 한 변화인데요
실제 다이어트기간이 12월 1일~23일 동안이거든요..
24일부턴 운동도 못하고 활동량도 없이 열흘동안은 집에만 있었는데 인바디결과 체지방률이 줄어서 신기했어요 ㅎ
그리고 체지방이 오히려 부족.. 근육은 표준이상이구..
현재 저의 인바디 어떤가요? (이걸 물어보고싶었음...ㅎ;)
저는 50까지 빼고픈데 저의 현재상태로는 어찌빼야할까요... 근육을 빼야하나 체지방을 더 빼면되나...
조언좀 부탁드려요~~~!!
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