view-top

  • 3
Q.운동 플랜 좀 봐주세요! 괜찮은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1. 베이직 모닝 요가
2. 종아리 얇아지는 스트레칭
3. 레베카 루이즈 아침 전신 운동
4. 지방 태우는 유산소 댄스 운동
5. 하루 10분 허벅지 이별하는 운동
6.캐시 언니의 엉덩이와 허벅지 군살 빼는 운동+마운틴 클라이머 20개(양쪽 다 하는 걸 1개로 카운트), 레그레이즈 30개
7. 티파니 허리 운동
8. 쳐진 팔뚝살 빼기



어떤가요? 유산소를 10분가량 댄스로 하려고 하는데 너무 적은가요? 제 계획에 문제는 없는건가요? 글구 저는 이걸 다 공복에 1시간 좀 넘게끔 합니당
  • Lovely07
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글