1. 베이직 모닝 요가
2. 종아리 얇아지는 스트레칭
3. 레베카 루이즈 아침 전신 운동
4. 지방 태우는 유산소 댄스 운동
5. 하루 10분 허벅지 이별하는 운동
6.캐시 언니의 엉덩이와 허벅지 군살 빼는 운동+마운틴 클라이머 20개(양쪽 다 하는 걸 1개로 카운트), 레그레이즈 30개
7. 티파니 허리 운동
8. 쳐진 팔뚝살 빼기
끝
어떤가요? 유산소를 10분가량 댄스로 하려고 하는데 너무 적은가요? 제 계획에 문제는 없는건가요? 글구 저는 이걸 다 공복에 1시간 좀 넘게끔 합니당
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