view-top

Q.스피닝 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 먹는걸 조금씩 줄이고 스피닝을 주5회탑니다 이렇게계속하면 살 빠지나요...?
  • 감자는묵어봤나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • msunl
  • 01.09 00:12
  • 스피닝하시구 식단조절 잘하셔야해요~ 스피닝이 에너지소모가 많아 식욕증가가 생기거든요
    그리고 자세 정확히, 사이클 돌릴때 힘주는 발 번갈아가며 바꾸시며 타셔야합니다ㅜ
    저 두달타고 무릎이 갈려서 지금은 계단 내려갈때 아프더라구요..20대에..
    진짜 스피닝 위험한 운동이니 자세 꼭 제대로 배우고 타시길 바래요
  • 답글쓰기
초보
  • Beenvly
  • 01.08 23:52
  • 저도 지금 하고 있는데 ㅠㅠ 하면서 식단도 관리하고 근력 운동도 해줘야한다고 해요. 스피닝 자체가 유산소 운동이라서 근력운동을 안하게 되면 지방과 함께 근육또 빠지게 되요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 잘하지이
  • 01.08 20:00
  • 넹~ 당연하뇨
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글