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  • 남극뭉뭉이·정석
  • 2018.01.08 20:41
01월 08일 (음식 1269kcal, 운동 63kcal)
계산하지 못한 회사 간식
맛있으면 0칼로리? ㅠㅜㅠ

일부러 계단으로 많이 걸으면서 운동을 했다.
안하던 운동을 공복에 하니 힘들고 숨이 많이 차서 심장이 아팠지만 뿌듯했다.

목감기에 걸려서 물을 계속 마셨다.
2.5리터는 넘을 거 같은데 추가 기록이 안되서
글로 남겨둔다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 191kcal
1269/ 1677 kcal
63/ 280 kcal
오전 간식12kcal(0.95%)
[정관장]홍삼정차
 12kcal
점심식사458kcal(36.09%)
해물순두부찌개
 201kcal
쌀밥
 232kcal
오뎅볶음
 16kcal
콩나물무침
 9kcal
오후간식596kcal(46.97%)
회사에서 다같이 먹어야 했음.
그래도 콜라는 안마심.
치킨은 5개 1세트인데 영양정보가 1회분이라 개당인지 세트전체인지 모르겠음
[7번가피자]치킨오븐텐더
 300kcal
[7번가피자]리치고구마치킨피자
 296kcal
저녁식사203kcal(16.00%)
찐고구마
 130kcal
구운계란
 73kcal
운동63kcal
종합운동장역 9호선ㅡ2호선 환승구간 계단 1회
회사 지하1층ㅡ3층 계단 1회
계단오르기 걷기
 63kcal
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