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  • guring·초보
  • 2018.01.08 21:11
01월 08일 (음식 799kcal, 운동 60kcal)
홈트 시작한 첫날~!! 천천히 늘리자라는 취지로 오늘은 간단히 스트레칭으로~~ 온몸에 근육들이 놀라뮤 ㅋㅋ 식단도 조절하는데 너무 배고프다요ㅠㅠ 얼른 미숫가루 사야겠으여~!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 342kcal
799/ 1297 kcal
60/ 216 kcal
아침식사170kcal(21.28%)
[담터] 호두 아몬드 율무차
 170kcal
점심식사402kcal(50.31%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살
 302kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스
 100kcal
오후간식48kcal(6.01%)
[동서]현미녹차
 9kcal
귤
 39kcal
저녁식사179kcal(22.40%)
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널
 179kcal
운동60kcal
플랭크
 6kcal
기상후 스트레칭
 14kcal
취침전 스트레칭
 9kcal
소화운동
 20kcal
초보 플랭크
 11kcal
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01월 08일 (음식 782kcal)
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01월 08일 (음식 1413kcal, 운동 133kcal)
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