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  • loveme7
  • 다신2018.01.08 21:2136 조회1 좋아요
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오후운동
오후 근력운동

백스쿼트 중량15. 25. 35. 40으로 늘려가며 한세트씩
옆에서 본인운동하는 샘께 중량 40으로 12번 3세트 했다니

20번씩 3세트는 할 수 있겠다고 하셔서 다음에 도전하기로~^^

레그컬 레그익스텐션 케이블다운?
중량 늘려가며 3세트씩

집에 오니 밥이 너무 맛있어서
된장찌개 김치 김 스파게티 떡갈비
치즈초코파이 두유 먹음ㅠ.ㅠ

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1/8월 저녁인간+식단
7 230 먹어봤던그맛!!
저녁운동
6 34 aeoss****

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댓글 (2)

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다신
  • loveme7
  • 01.08 22:55
  • 먹어봤던그맛!! 2주 동안 집에 있어도 안먹었는데..근력운동을 하고 나면 왜 이렇게 많이 먹어지는지 ㅠ.ㅠ 그래도 맛있었어요. 먹으려고 운동하는 습관 때문에 두달간 살을 못뺐는데..요새 좀 빠지려하니 조절 잘 해야지~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.08 21:44
  • 열심히 운동해서~~~
    상주었군요 치즈초코^^♥
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