다이어트 한지 2주하고 하루 됬어요 ㅠㅠ
처음 식단은
아침 : 요거트+오트밀+사과+블루베리+시나몬파우더
간식:바나나
점심:순두부+도토리묵 샐러드 or 닭가슴살샐러드
간식:아몬드브리즈
저녁:닭가슴살샐러드 or 고구마,계란2개
이렇게 챙겨먹었었는데요ㅠㅠ
사실 이렇게 먹는게 너무 버겁구요
낮에는 식욕도 없고 배도 많이 안고파서
안먹고싶은데 후에 요요올까봐 억지로 먹어요
제대로 안챙겨먹으면 12시쯤 자려고하면 배가 너무 고프구요
절제는 되는데 챙겨먹는걸 못하겠어요 ㅠㅠㅠ
식단을 바꿔야할까요.. 억지로 먹으려니 맛도 없게느껴지고 그러네요ㅠㅠ
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