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  • 침대박제녀·정석
  • 2018.01.09 15:42
  • 2
Q.아무리 적게 다이어트 식단으로 먹어도
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 안 한다면 빠지지 않겠죠?
요요가 올까요... 식이조절은 나름 잘 하고 있다고 생각하는데 ㅠ.ㅠ...
  • 침대박제녀
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어떤 영양소를 많이 먹어야 해요?
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지존
  • 바굥미
  • 01.09 15:45
  • 무조건 요요가 오지는 않는데,
    쉽게 생각하시면 되요.
    "내가 이 식단으로 평생 먹을것인가!?!?"
    가능하세요? 저는 안되거든요....ㅎㅎㅎ

    식단으로만 빼는건 먹는 패턴이 바뀌는 순간 다시 찌기 마련이죠.
    운동을 하는 이유는 근육을 키워 기초대사량을 높이기 위한거니까요~!

    똑같은 몸무게의 두 사람이지만 한명은 근육이 많고 기초대사량이 높고, 한명은 지방이 많고 기초대사량이 낮다면, 똑같은 양의 음식을 먹어도 근육많은 사람은 살이 덜 찌겠죠?ㅎㅎ

    그래서 건강한돼지라는 말이 나온거 같아요. 제 목표입니다. 건강하고 잘먹는돼지 ㅎ
    식이요법 만으로도 살은 분명 빠지겠지만, 적절한 운동을 함께하시면 효과가 따블이 됩니다~! 화이팅!
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