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  • NightD·초보
  • 2018.01.11 15:00
Q.오늘부터시작해요 다욧. 빵 어떻게해요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절은 한달째부터시작하고 지금은 식사량만 줄이고자하는데, 한끼,주로아침,는 빵우유먹어요, 다욧시작후 당장 빵끊어야 될까요? 아니면 한달동안 줄이다 식단조절들어가야할까요? 탄수화물이라 제일걱정임
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  • Branden
  • 01.11 15:20
  • 천천히 끊는다고 하는 사람들 중에 열에 아홉은 천천히 못끊음 사람이 간사해서... 바로 끊으시고요. 빵 대신할 견과류 한봉 같은거 사서 입 심심할때 드시고 아침이라도 빵대신 잡곡밥,현미밥,고구마와 같은 복합탄수화물 드시는걸 권해드립니다.
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