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  • 건강강한·초보
  • 2018.01.11 19:13
01월 11일 (음식 520kcal, 운동 375kcal)
양배추는 너무 식감이 강해서 먹기 힘들어요... 살짝 데치면 단 맛이 강해져서 먹기 역할 것 같기도 하고ㅠㅠㅠㅠㅠ 조금 있다가 간식으로 배불리 젤리 먹을 거에요! 6칼로리....! 심지어 맛있어서 애정합니다♡♡

20151207 다이어리 일기상세

성공 99kcal
520/ 800 kcal
375/ 556 kcal
아침식사105kcal(20.19%)
삶은계란흰자
 51kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부
 45kcal
양조간장
 9kcal
오전 간식80kcal(15.38%)
[매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 퍼플
 80kcal
점심식사146kcal(28.08%)
이탈리안샐러드
 12kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱
 11kcal
[참프레] 순수 허브 가슴살
 123kcal
저녁식사189kcal(36.35%)
양배추
 24kcal
[참프레] 순수 탄두리 가슴살
 123kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱
 34kcal
대추방울토마토
 8kcal
운동375kcal
티파니 허리운동
 77kcal
플랭크
 30kcal
런지
 14kcal
스쿼트
 13kcal
빠르게걷기
 241kcal
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