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  • 백초라·입문
  • 2018.01.12 16:45
Q.24일동안 9kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 급한 사정으로 24일간 9kg로를 빼야되는 상황이 왔습니다! 이렇게 급하게 뺄땐 어떤 식단이 좋은가요?? 이 어플에선 800칼로리를 먹으라는데 그게 쉽지않네요... 그래서 제가 다이어트하려고 사둔 사과와고구마 바나나를 아침 점심 저녁으로 해 먹는데.. 괜찮나요!!?? 그리고 다리를 사진과 같이 되고싶은데 어떤운동을 얼마나 해야하는지 알려주세요... 특히 허벅지 안 부종을 없애고싶어요!
  • 백초라
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입문
  • 동그라한보름달
  • 01.12 20:52
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