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  • 헬민·초보
  • 2018.01.12 23:18
Q.운동방법..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
168에 90정도 되는데
최근 pt받고 허리가 많이 아파서 관뒀어요ㅠㅠ
당분간은 걷기운동으로만 살을빼야할지.. 근력도 같이해야할지.. 고민입니다 ㅠㅠ
  • 헬민
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하루 몇칼로리 정도 섭취해야 적정한지 궁금합니다.
4 183 살빼자돼지씨!
다이어트운동에대해서
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댓글 (2)

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정석
  • 승연o
  • 01.12 23:21
  • 유산소운동을했다가 익숙해지면 근력운동을 천천히 늘려가세요 갑자기pt받고 갑자기 유도하고 갑자기 운동을많이하면 아프기만하고 살않빠집니다...ㅠ
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채택된 답변
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다신
  • 잘하지이
  • 01.12 23:28
  • 아 일단 걷기로 체지방을 빼신 후에 근력운동 하셔야할 것 같아요!
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