엊그제 피자를 시작으로 고삐 풀려서 이틀간 엄청 폭식해서 3kg 요요가 왔어요..
그래서 오늘은 요요 오고 다시 시작한 다이어트 첫날ㅠㅠ!
할 일이 너무 많아서 오늘 운동은 못했는데 주말동안도 운동할 시간이 없을 것 같아요ㅜㅜ
1000kcal만 철저히 지키고, 걸어다니고 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단으로 다니는 생활운동 최대한 많이 해야겠어요!
아 그리고 오늘 식단을 못싸가서 점심때 그래도 일부러 한식 고른건데 헬스장 쌤이 갈비탕 나트륨 많다고 살찌는 음식이라고 하셨어요 ㅜㅜ 앞으로 갈비탕 안먹어야 할 듯!
하 다이어트 중에 전 한입만 먹으려다가 그게 며칠의 폭식의 시작이 돼서 요요 오는게 몇번째라서 이제 철저히 식단만 지키기로 했숩니닷...
3월말까지 ㅍㅇㅌ
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