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  • 권지훈·입문
  • 2018.01.14 23:21
Q.기초체력도 늘릴 겸 살도 뺄 겸 다이어트 하려는데 운동 아침에 하는 게 좋나요 밤에 하는 게 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
방학중이라 2월 전까지는 아침이 더 편할 것 같은데💦 아침에 해도 괜찮겠죠?
  • 권지훈
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다이어트 질문이요
1 80 ^!!^
만약 근육을 키우면 그 부분에는 살이..
2 84 43키로될꼬다!-!

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댓글 (4)

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지존
  • 뷰뷰S2
  • 01.15 06:05
  • 공복운동은 근손실이 일어나 기초대사량이 줄어듭니다. 편한 시간대 하시되 식사 1시간 후가 좋습니다. 그치만 보통 운동(근력) 후 30분 내에 음식물을 섭취하라고 하기 때문에 잘 조절하시면 될 것 같네요.
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지존
  • KMCStory
  • 01.14 23:40
  • 사람마다 달라요~저는 저녁 운동이 맞더라구요~^^
    아침이 편하시면 아침에 하시는 게 좋을 거에요~ㅎㅎ
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정석
  • 아제스
  • 01.14 23:27
  • 아침공복운동이 효과가 좋대요 운동 후 아침은 가볍게 드시구 점심 조금 든든히 저녁은 다시 가볍게 드셔요
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초보
  • vegetarian
  • 01.14 23:24
  • 넹 먹고바로만안하심좋을거예요
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