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  • Lovely07·정석
  • 2018.01.15 00:01
  • 3
Q.미쳤나봐요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헐... 좀 전에 생각난건데요..
제가 꾸준한 운동과 식이조절을 하는데 살이 왜 더디게 빠지나 싶었거든요?
근데... 곰곰이 생각해보니까 아침에 공복운동하고 20~30분만에 아침을 먹어요... 심지어는 5분 후에 먹었던 적도 있어요!!! 미쳤나봐요ㅠㅠ 아침 점심 저녁 4시간 간격으로 먹을 생각만 했지 공복 운동 하고 1시간 후에 아침 먹어야 한다는 건 까맣게 잊고 있었네요ㅜㅜㅜ 낼부터 그렇게 하면 괜찮을까요?? 어떡해요ㅠㅠ
  • Lovely07
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지존
  • 디자인김
  • 01.15 00:18
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정석
  • Lovely07
  • 01.15 00:30
  • 1시간 이내에 먹으면 괜찮은 건가요ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다!
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지존
  • KMCStory
  • 01.15 00:18
  • 원래 운동 후에 단백질 섭취는 좋은 거 아닌가요?
    저는 스트레칭 하고 바로 아침으로 요거트에 과일 넣어서 섭취하는 편이거든요~
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