다이어트

자유게시판

규ㅠ린·초보
2018.01.15 11:39

Q.고민 들어주세요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 키 159에 거의 49키로에요! 굳이 다이어트를 해야하는 몸은 아니지만 제 만족을 위해서 44-45까지 몸무게를 감량하고 싶은데 아무래도 살이 많이 찐 몸이 아니어서 그런지 다이어트를 할 때마다 2키로도 안 빠졌는데 바로 정체기 오고 더디게 빠지고 또 정체기가 길어서 자꾸 포기하게 되요 ㅠㅠ 어떻게 하면 효과적으로 목표 몸무게까지 감량할 수 있을까요 ㅠㅠㅠ?

규ㅠ린
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식단 고민입니다. 도움 부탁드려요~

1 82 에이플다이어터

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치수랑 몸무게가 이렇게 줄고있는데 잘하고있는걸까요??,,

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