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  • Upgrade·초보
  • 2018.01.15 12:11
Q.하루에 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 운동을 몇번하나요?
하루에 30분~1시간정도는 약200칼로리 빼는데 힘든가요? 운동을 몇개월전에 하다가 그만둬서..
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식단때문에요~~조언필요해용!
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.15 15:15
  • 저는 4시간이상씩하는데... 1시간에200칼로리 빼기쉽습니다
    유산소 런닝 사이클만하셔도
    300이상빠진답니다
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