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  • 청색빛·초보
  • 2018.01.15 22:41
  • 1
Q.변비가 온거같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 식사
점심 - 바나나랑 양배추랑 우유을 갈아 쉐이크
저녁 - 닭가슴살이랑 양배추

칼로리는 대략 700이 넘어요
뭔가 보완해야 할까요?
  • 청색빛
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제발도와주세요..다리근육 빼보신분 있나요ㅠㅠ 차원이다른 근육..
0 260 다리알빼고싳어요
직장인들 저녁식단은 어떻게 하시는지요?
2 144 너만의엔젤

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댓글 (2)

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  • 곰뚱스
  • 01.16 00:02
  • 식이섬유가 많이 들어간 식품을 드시던가 약국에 파는 식이섬유가 있어요 그걸 사서 드시면 될듯해요 ㅎㅎ 변비 조심하시길 바래요 잘못하면 항문질환이...
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공감 1 신고 0
지존
  • *LHJ*
  • 01.15 22:59
  • 쉐이크 만들때 고구마를 넣는걸 추천할게요! 효과좋아요.
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