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  • 찌끼유·정석
  • 2018.01.16 02:23
Q.식이조절 고민이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트는 안먹는게 중요하다고 하는데 제가 지금 삶은달걀이나 고구마 바나나랑 샐러리로 식단을하고잇는데 하루 섭취칼로리가 1000이 안되고 600~800이고 어떨땐 너무 자괴감이 들어서 안먹고 굶을때도 있어요
이런게하면 다이어트가 잘 안될까요? 시작한지 이주정도인데 눈에보이는 이렇다할 변화가없어서 자꾸 안먹게되네요.
잘못된건가요??
  • 찌끼유
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다신
  • 자연식으로!
  • 01.16 05:45
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 찌끼유
  • 01.16 05:37
  • 몸이가벼워졌어 제가ㅜ진짜 먹는거좋아해서 다이아트하면 먹는거때문애ㅜ스트레스 받네요 ㅠㅠㅠ 잘챙겨먹으면서 오랫동안 하는게 낫겟죠?
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정석
  • 찌끼유
  • 01.16 05:37
  • 디포르 그렇군요 한번 꾸준히 해봐야겟어요 ㅠㅜ 운동은 그렇다쳐도 먹는거에 너무스트레스를 받아서..!
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다신
  • 자연식으로!
  • 01.16 05:33
  • 그리안먹음잘은빠지는데ㅠ나중 수분빠지면잘빠지지도않을뿐더러..요요가급와요ㅠ평생 365일 그리 드실거면 상관없는데 사람인지라 분명 평소습관돌아올거고ㅠ그럼그리힘들게뺀살 한순간훅돌아와 더쪄있어요ㅠ이런애기는안들리시겠지만ㅠ누굴걱정하겠어요..저도 죽겠는데ㅠ다이어트너무..어려워요ㅋㅠㅠ
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정석
  • 아제스
  • 01.16 02:26
  • 다이어트 초반엔 열량을 잃지 않으려구 몸이 방어모드로 들어가서 식단조절로만 극적인 변화를 보시는 분들은 원래체중이 많이 나가셨거나 기초대사량이 높지않은이상 많이 없어요 한달 워밍업이라 생각하시구 많이 걸으시고 몸이 적응하도록 두시면 어느순간부터 쭉쭉빠져요
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