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  • Mikaa·초보
  • 2018.01.16 02:26
Q.요요후 다시 다이어트(51kg-61kg
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피티수업받으면서 하루500칼로리정도의식단 한달정더하고 58-51 키로로 체지방만 빠졋는데.. 5 개월유지후.. 운동식단 놓아버리면서 61 키로가 되엇어요.. 다시맘먹기가 너무힘들고 일단 허리가 아파요 위도 많이 늘어나있는거 같구요 다시 500 칼로리제한 웨이트1 시간 .. 그방법으로 해도 효과가 잇을가요..
  • Mikaa
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다신
  • 자연식으로!
  • 01.16 05:30
  • 아..진짜 빼기도힘든살이지만ㅠ빼고도 유지하기도힘든게 살이고ㅠ진짜 악순환같아요.뺀다고 평생가는것도아니고ㅠ빼도 한두달정신놓으면 그냥 막 돌아가버리고ㅠ저도 요요와서...ㅠ
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