안녕하세요 32살 직장인입니다.
아침엔 항상 오늘부턴 소식하겠다고 다짐하지만
점심을 보통 사먹다보니 조미료도 많고 맵고 짜고 자극적이라
식사량 조절이 마음처럼되질 않아서 항상 밥 한공기를 다먹곤 합니다.
그래서 다이어트를 위해 점심을 굶으면 또 나름 굶을만 한데 그러고 나면
저녁에 회식이라도 하면 과음에 과식을하고
집으로 간다고해도 퇴근이 7시라 귀가하면 9시
뭘먹어도 안찌기는 힘든시간이죠ㅠ
여러번의 다이어트 반복과 유지실패를 거듭하면서 저의 결론은
식사를 제때 적정량 먹는것이 최고입니다.
거기에 유지를 위해 몸매를 위해 다이어트 효과 극대화를 위해 하는것이
운동이죠1!
맛있는 혼밥 도시락으로 다시한번 다이어트를 성공하고 유지하고싶네요!!!
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