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  • ssun1235·초보
  • 2018.01.16 18:59
근력운동 어렵네요ㅜ
식단을 줄이면 체지방은 잘빠지는데 근육은 그대로고
근력 운동에 집중하니 근육이 빠지고 체지방이 느는 ㅜ
잘 챙겨먹으면서 운동 적당히 하는게 답인가요ㅜ
  • ssun1235
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등산도 하고 밥도 적게 먹는데 왜!ㅜㅜ
1 115 판다강
운동하기 싫네요ㅠ
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정석
  • 침대박제녀
  • 01.16 20:46
  • 저도 초반엔 600칼로리정도씩 먹었는데 그러면 몸이 상한다고 해서 늘렸어요 ㅋㅋ 네네 적당히 먹고 적당히 운동하는게 가장 정답 같아요!♥
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