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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.01.18 18:0659 조회0 좋아요
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12/18 목요일 식단+체중+운동

6-7시 유산소+하체입니다

체중을 공개후 진짜 달리려구용
64.7kg
시작합니다
(이상하게 운동안했는데 무게가 안오르고 ㅋㅋ!!)
같이해요👊

점심
양상추+닭가슴살(엉클스+바디닭스테이크)

아침 바나나 귤3개+황성주두유
저녁두 잘할수있길🙏😵

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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.24 17:50
  • 구름마저 몸은 어때요 ㅜㅜ
    지난옛날에두 꽃한다구 애기한듯해요
    까막고기 먹은 40대
    먹방해야 근육 오르죠 홧팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.24 17:49
  • 쩌나나 ㅋㅋㅋ
    저녁이라두 지키자👊😜
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.19 08:35
  • 환둥탱 아무때 운동이라두꼭 하시길🙏
    아침못하믄 저처럼 저녁이라두^^
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다신
  • 환둥탱
  • 01.19 01:12
  • 저두 낼도 열심히 달릴렵니당 파이팅!💪💪💪
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다신
  • 구름마저
  • 01.18 23:56
  • 같이 화이팅해요
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다신
  • 구름마저
  • 01.18 23:55
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 쩌나나
  • 01.18 23:25
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 행복하자m
  • 01.18 21:33
  • 먹어봤던그맛!! 오늘은..이미 먹었지만..
    앞으로 조심할께요;;;
    정말 정말 감사합니다~
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지존
  • 행복하자m
  • 01.18 21:30
  • 먹어봤던그맛!! 네~!!^^ 감사합니다♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.18 18:28
  • lhm0214 뱃살은 무조건 식단이라네요 저녁식단 특히 조심하시고..
    몸무게 줄이길 원하심 공복유산소 권해드립니다

    그리고 탄수화물을 고구마나 바나나로 쌀밥을 대체해보세요
    저녁이라도~~^^♥
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