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졸사3개월·초보
2018.01.19 17:35

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Q.탄수화물 권장량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 칼로리는 800내외로 먹으려하고
지방음 과하지.않게, 단백질은 50그람 내외정도로
섭취하려고 노력하고있어요!
그런데 탄수화물도 꼭 먹어줘야 한다는데
오늘만 해도 50그람정도만 먹은거같아용 ㅠ
다른븀들은 탄수화물도 권장량 지켜서 드시나요?

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아제스
01.19 20:30
탄수화물은 신경안쓰고 하루 단백질량과 전체칼로리만 신경쓰면 어지간해선 탄수화물이 권장량을 넘진 않더라구요
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