안녕하세요 가입하고 나서 3주동안 57kg에서 53kg으로 뺀 학생입니다..사실 2주동안3kg을 뺐다가 다시찌고 다시 2kg을 일주일만에 뺐는데요...
고기(철분)을 안먹다보니까 앉거나 누워있다가 일어나면 어지럽고 그랬거든요 그러다가 오늘 어지럼이 심해서 눈이 6초정도 안보이고 앞이 무지개빛? 된다고 해야되나... 무서웠어요 ㅠㅠ 그래서 점심저녁다 많이 챙겨먹고 지금도 약간 어지럽네요 ㅠㅠ
살빼신다고 무리하게 굶지마시기 바래요 아마 빈혈비슷한거 같네요
평소에저는 아침을 400kcal 정도 배부르게먹고
점심은 50~70사이로 저녁을 150정도 먹었어요 ㅠㅠ 다이어트보조제같이먹구 운동은 윗몸일으키기 20~50개정도 했습니다 자기전에 칼슘비타민도 챙겨먹었구요!
많이 무리하지 않은거라생각했는데 아니었나봐요 ㅠㅠ
여러분들도 너무 무리하지마시고 천천히 조금씩 빼는데 의미를 두시는게 좋을것 같아요!
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