이제 막 2주일정도 되어가는 다이어터입니다!
여태까지 다이어트를 굉장히 많이 했는데, 유지를 잘 못해서 결국 또 다시 시작해버렸네욬ㅋㅋㅋㅋ
이번에는 유지까지 목표로!! 하는데
뭐랄까 기간이 얼마 안되기도 하지만 전에 했던 다이어트들 보다 살 빠지는 속도가 더딘 것 같아서 혹시 뭔가 잘못됐나...싶어서 고민이네요ㅜㅜ더 늦어지기 전에 조언을 구해봅니다!

(하루 일과)
일어나서 멀티비타민유산균 두 알에 물 한 잔
아침 : 요거트볼/다이어트쉐이크+구운 계란 한 개/쉐이크+(귤or사과 등 과일 약간)
점심 : 일반식 반식/샐러드+계란/현미밥 반+낫토+반찬 약간
저녁 : 쉐이크/샐러드/ 점심보다는 가볍게 먹는 편
간식 : 홈메이드 견과류 바/초콜릿 한 조각 등 잘 먹지 않는 편

운동
: 주 3회 발레 1시간
: 주 5회 이상 헬스
(스트레칭 10분-런닝 3~40분-근력운동30분-산책하면서 걷기 20분~30분-스트레칭 10분)

*습관
-하루 평균 7000~만 보 걷기
-물 1리터 이상 마시기
-7시 이후 금식
-7시간 이상 수면


문제는....유산균도 먹고 있는데 변비가 쉽게 나아지지를 않네요😂
그래서 그런가 아랫배가 전혀 들어가지를 않아요ㅠㅠ 윗배는 그래도 빠지는게 티가 나는데
혹시 뭔가 잘못된게 있을까요
숙변제거가 안되서일까요 아님 운동을 늘려야 하거나 식단을 줄여야할까요ㅠㅠㅠㅠ