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01월 20일 (음식 858kcal)

56.3❤️ 최저 몸무게 찍어서 넘 좋다
런닝 7.5속도로 12분,20분 걷기
스쿼트 12X3 두번 스쿼트 15x2 버피테스트 10 스탠딩 푸쉬업 2세트 x10번(넓게/좁게 각각) 백익스텐션 10x2

스쿼트 자세 조금 더 신경쓰고 해야겠다
그리고 4가지 자세 일상에서 꼭 지키기
지금처럼 계속 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

성공 55kcal