원래 다이어트 항상 마음은 먹었지만 직접 실천은 못해가지고 맨날 먹고자고만 하다보니깐 살이 엄청 쪄버렸어요 ,, 그래서 이번에 방학 틈타서 다이어트를 해볼려고 합니다 글램디 4주오리지널도 주문시켰는데요
제 계획은
아침 : 글램디식단에서는 반식하라고 했는데 저는 아침을 잘 못챙겨먹어서 고구마 or 씨리얼 (+저지방우유)
점심 : 반식 / 글램카페 오리지널 or 익스트림
저녁 : 글램디 쉐이크 (+치아씨드)
이렇게 먹을거고 정배고프면 곤약워터젤리나 견과류 먹을 예정입니다
제가 고딩이라 야자하고오면 야식을 꼭 먹게되는데 일단 7시이후로는 안먹을거고요
운동은 글램디 운동 전체 오후에한번 자기전에 한번하고 저녁에 걷기 30분 정도 하려구요
그리고 사실 2월 말에 중요한 약속이있어서 그때까지 10~15키로 정도 빼고싶은데 이대로 빡세게만 하면 가능할까요 ㅠㅠ 제가 하도 운동을 안해서 일주일 동안은 운동 적당히하고 이주일부터는 조금씩 늘려갈 예정입니다 !
글고제가 고3이라 지금 다이어트 할 시기 아닌것도 알고 수능끝나고 해야되는게 맞는건데 위에도 말했듯이 2월에 진짜 중요한 약속이있어요 .. 그래서 좀 조급하게 시작하는겁니다 ㅠ
여튼 조언 많이 해주세요 ,,
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