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  • 다다이·입문
  • 2014.09.30 07:03
Q.근육량이 너무 안늘어요 ㅜㅜ
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근육이 잘 안생기는 체질인지 나름 운동 열심히하고 단백질 위주로 먹고 프로틴도 먹어본지 5개월째인데 근육 생기는게 하늘의 별따기네요 ㅜㅜ 저같은 체질은 어떻게 해야할까요?
  • 다다이
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정석
  • 똑똑님
  • 09.30 07:51
  • 근육은 원래 잘 안는데요~ 저 한달에 600그램 늘었는데 엄청 잘했다고 했었음ㅎㅎ
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정석
  • 체중유지자
  • 09.30 07:50
  • 여성분이신가요?여성분이면 남성보다 근육을 만들기 어렵습니다...신체적으로 남자가 근육만드는거에 좀 더 타고낫습니다... 그리고 운동을 얼마나 하는지 안적어주셨는데 저는 하루에 팔굽혀펴기300개1달해조 팔에 근육좀붙었네요.근육만드는거원래오래걸립니다...조급해하지마시고 멀리바라보세요 ^^힘내세요
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