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  • 알밤맘·초보
  • 2014.07.07 08:48
Q.잠을 늦게 자면 안되요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5년전...
나름 15킬로를 뺀적이 있어요.
관리를 못해서 몇년에 걸쳐 7킬로는 다시 찌기는 했는데요 ^^;;;

암튼 12시정도에 자면 밤에 자기전 몸무게랑 일어나자마자 소변보고 재면 딱 0.5킬로 빠져있는데요,
2시쯤자면 0.2나 많으면 0.3킬로 줄어있나? 그렇더라구요.

일찍자고 숙면을 취하는건 다이어트에 큰 도움이 된답니다.
모두모두 일찍 주무셔요~
  • 알밤맘
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정석
  • CJNH
  • 07.07 14:59
  • ㅠㅠㅠㅠㅠ저는 닭가슴살을 여덟시반에머거서 열두시반에는자야하는뎅ㅠㅠ
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정석
  • 51.7kg
  • 07.07 12:45
  • 전 늦게 자는게 습관 되어있는데 고쳐야겠네요 ㅠㅠ
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정석
  • 별이백개
  • 07.07 12:20
  • 그렇구나 ㅜㅜㅜ요새 맨날 늦게자는데 일닉자고 일찍일어나아겠네요
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정석
  • 자신감빠방
  • 07.07 09:27
  • 헉~ 어쩐지 어제 늦게자서그런가 오늘 몸무게가 안빠져있어서 속상했어요 ㅠㅠㅠ 일찍자야겠다!!
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정석
  • G~02
  • 07.07 09:20
  • 전 1kg~ 400g씩 차이 나요
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초보
  • 뚜루루뚜뚱
  • 07.07 09:03
  • 헐 저도 일찍자야겠어요
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