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  • 웃음꽃쩡어리^^·다신
  • 2018.01.25 23:04
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01월 25일 (음식 1977kcal, 운동 2044kcal)

많이 먹고 많이 운동했더니 다리가 아주 튼실해졌다~^^;; 그래도 스쿼트, 런지 같은 근력운동이 습관으로 잡혀가고 있는거같아 기분이 참 좋다~^^ 이제 지방만 빼면 된다 ㅋㅋㅋ 말처럼 쉬웠으면 좋겠다!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1179kcal
1977/ 1334 kcal
2044/ 222 kcal
아침식사736kcal(37.23%)
닭죽
 494kcal
카페라떼 에스프레소
 116kcal
배추김치
 37kcal
잔멸치볶음
 89kcal
점심식사1,197kcal(60.55%)
미역국
 180kcal
제육볶음
 381kcal
배추김치
 25kcal
수제감자튀김
 274kcal
사과
 52kcal
스파게티
 78kcal
우유
 91kcal
카페라떼 에스프레소
 116kcal
오후간식44kcal(2.23%)
바게뜨빵
 44kcal
운동2,045kcal
레그레이즈
 21kcal
스쿼트
 440kcal
스트레칭
 40kcal
국민체조
 32kcal
런지
 29kcal
플랭크
 120kcal
플랭크
 7kcal
런닝머신 걷기
 56kcal
런닝머신 달리기
 18kcal
레그레이즈
 21kcal
스쿼트
 440kcal
스트레칭
 40kcal
국민체조
 32kcal
런지
 29kcal
플랭크
 120kcal
만보걷기
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만보걷기
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