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  • 맛있는복근밥
  • 지존2018.01.26 00:0087 조회1 좋아요
  • 1
1.25
식1 밥150 닭100 호두10 종비1알
식2 밥150 소100 호두10 오메가1알
식3 소100 식빵2
식4 밥100 닭100 호두10 오메가1알
웨이트 후 식빵1 보충제1
유산소 싸이클1시간
식5 밥200 닭100 호두10 CAMG

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지존
  • 맛있는복근밥
  • 01.26 01:01
  • 이꼬98 감사합니다 이꼬님도수고하셨어요 ㅋㅋ정석이라니 과찬입니다 ㅠㅜ야채도 챙겨먹어야하는데 낼아침부턴 꼭꼭 챙겨먹도록하겠습니다^^!!
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정석
  • 이꼬98
  • 01.26 00:07
  • 오늘 하루도 수고하셨습니당ㅎㅎ 쵸리님 식단 보면 끼니를 나누어서 배고프지않게 하는 방법인 것 같아요ㅎㅎ 저희 트레이너쌤도 저렇게 하라고하셨는데ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 정석!이세요ㅎㅎ
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