저는 약 6개월동안 꾸준히 15킬로그램을 감량하고
있고ᆢ아직 진행중인 다이어터 입니다
저의 다욧 꿀팁은
매일 운동량ㆍ식사내용과양ㆍ물마신것ㆍ체중까지
매일 빠지지않고 기록한다는거예요ᆢ
매일 기록하며 눈에 식단과 체중을 한눈에보고
오늘은 이랬구나 하고 칼로리와 영양균형도
체크하고 장ㆍ단점을 파악하니
내일 식단이나 계획도 바로수정보완되고
목표도 생겨요^^
아직 다욧을 시작하기 전 이신분들도 추천추천!!
나의 생활패턴을 체크하고
다욧시작을 주저하고 있으신분들께도 자극이되는것같아요^^
다신 회원여러분
다욧은 꾸준히ㆍ한결같이~^^
다신 살찌지말자^^화이팅!!^^
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