닭가슴살볶음밥.
새우브로콜리볶음
무말랭이.멸치.미역나물
계란흰자2개.연근입니다.
어제 칼로리적다는 곤약면을 무심코 많이먹었는데.
카레를 그만큼 많이넣어서인지 저녁까지 소화가안되더니 결국 1kg올랐더군요ㅋㅋ
물론다음날아침 화장실가서 500g을 빠지긴했지만요ㅋㅋ 그래서 오늘부턴 식사량좀 줄여볼려고요ㅋㅋ 체중빼려는목적보단 유지였는데ㅎㅎ
오늘먹을건
7시 저거먹고
10시 아몬드랑 캐슈넛이랑 방울토마토넣고 수제요거트한잔
12시반 저거먹고
3시 간식 10시와동일
5시 고구마 자그만한거 먹고
7시 프로틴바를 먹으면서 헬스고고싱
식사끝~
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