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  • ggma·정석
  • 2018.01.28 09:40
  • 1
01월 27일 (음식 1177kcal)
활동량 및 칼로리 섭취량 대비 에너지 소모량
점심 때 밥도 먹고 저녁엔 애슐리 가서 많이 먹었지만
앞으로는 이 페이스 그대로 운동을 더 열심히 하고
오늘같이 특별한 날을 제외하고 식단조절 하면 문제 없을 것 같다

20151207 다이어리 일기상세

실패 152kcal
1177/1229 kcal
0/ 204< kcal
아침식사318kcal(27.02%)
김밥
 318kcal
오전 간식478kcal(40.61%)
[리코스] 나초칩
 478kcal
점심식사381kcal(32.37%)
쌀밥
 295kcal
감자국
 86kcal
오후간식0kcal(%)
나랑드사이다
 0kcal
저녁식사0kcal(%)
애슐리를 갔다...
3000kcal는 먹은 것 같다ㅠㅠㅠ
운동0kcal
복근운동을 열심히 하체를 좀 해서인지 엉덩이 근육보다 복부 전체가 지금 많이 아프다 개인운동으로 한 거라 제대로 했다는 느낌에 이 아픈 느낌이 아파도 뿌듯하다
  • ggma
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