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  • Momof3
  • 다신2018.01.29 17:1681 조회0 좋아요
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1/28 식단 만보 공체
아침은 커피
점심은 어제 남은 꼬리곰탕에 밥 120그램 겉절이

운동가서 땀빼고 저녁은 가볍게 아몬드 밀크에 시리얼 바나나

만보 성공 오늘도 30일 도전 세가지 끝 67.8 에서 오늘 공체 66.1 로 -1.7 킬로 체지방 32.5%에서 32% 감소 눈바디는 별 차이 없으나 내 기분이 상쾌 가벼움 그리고 옷이 좀 느슨히 맞음. 그래서 과감히 비포 에프터 사진 투척 ㅋㅋㅋㅋ

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1.29. 공체, 운동, 식단
8 46 살빼자올해는

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1.29.월.아침.점심.
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댓글 (13)

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다신
  • Momof3
  • 01.30 01:52
  • okoge2020 그쵸 우리방 디테일을 맞고있는 ㅋㅋ 힝향 님 짱 !! 꼬리 진짜 살 많아요. 그리고 만보는 쉽지 않지만 하고 나면 참 보람되요. 열심히 홧팅!
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다신
  • Momof3
  • 01.30 01:51
  • 프리스탈 네 조금씩 아주 조금씩 변화가 한달후에 모여서 계속 목표로 향하고있어서 기쁘네요. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 01.30 01:50
  • 힝향 네 맞아요. 찍으면서 라이팅이 틀려 변화사진을 잘 모르겠는데 최종후기 써야되서 급하게 ㅋㅋ 다음엔 그렇게 하죠. 디테일 감사해요.
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다신
  • Momof3
  • 01.30 01:49
  • 킹콩7 정말로 변화가 한달에 1-2 킬로 정도 보이네요. 조금인데 뭔가 다져져서 요요 안오지싶은 그런 바램이예요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 01.30 01:47
  • ㄲ빼보자 네 종일 집안에 냄새 풍기며 끓였더니 정성이 들어가서 맛나더라고요. ㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 01.29 21:00
  • Momof3 꼬리 참 튼실하네요. ㅎㅎ뜯을거 많아보여요. ^^글구 만보 실제 해보니 매일 만보 걷기가 쉽지안네요. ㅎㅎㅎ대단하세용. 엄지척!!!!!
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다신
  • okoge2020
  • 01.29 20:59
  • 힝향 오우. 예민.....창보고 바로 알아보는. ㅋㅋㅋ무슨 얘긴가해서 숨은그림 찾듯이 한참 봤다요. ㅋㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 01.29 19:03
  • 오우오우오~.공체도내려가고체지방도내려가고~.좋으시겠어요~.^^*
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다신
  • 힝향
  • 01.29 18:56
  • 오늘도 식단 굿!👍👍👍
    비포에프터도 굿! 담에는 같은시간에 찍어보세요! 변화를 더 느낄수 있을꺼에요!
    사진보니 하나는 아침 하나는 저녁에 찍은거 같은데 맞나용?ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 01.29 18:48
  • 가볍게 드시고~
    조금씩 변화되는 모습 좋아요^^
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