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  • 킹콩7
  • 다신2018.01.31 19:38138 조회0 좋아요
1월31일 아.점.저 식단

곤드레잡곡밥+미역건더기
곤드레를 지인이 줘서 밥을 해봤다.

호박죽(냉동실에 찬밥이 있어서
단호박+팥+찬밥+천마차5봉지(이걸 넣으니 소금 설탕 안넣어도 맛있네)

뱃살쥬스(31일동안 먹음 결과 뱃살이 빠졌는지 허리띠 두칸줄음)

아직까지는 배는 부르는데 ~
9시쯤 배고프면 사과하나 해치워야겠네~^^

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  • 킹콩7
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댓글 (13)

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다신
  • 킹콩7
  • 02.01 01:07
  • 힝향 아몬드 브리즈 맞고
    다 분말이라 먹기 편해
    그냥 타서 흔들어서 수시로 먹으면되니까 난 단맛싫어해서 그냥먹는데..꿀 올리고당등 한스푼정도 첨가해서 먹어도돼..
    유튜브보고 따라해본거야..
    한달하니까 효과는 있는것 같아.

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다신
  • 힝향
  • 02.01 01:05
  • 킹콩7 차가 2그램 5그램인거 보면 가루에용?! 아몬드우유는 아몬드 브리즈인가요?! 뱃살주스라해서 야채랑 과일 끓여서 갈아먹는건줄 알았어요ㄹㄹ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.01 00:39
  • 힝향 아몬드우유 두개인데 난 칼로리생각해서 200미리 하나 하고 300미리 물로 체워서 먹어요.
    거기에 보이차 2그램 구기자 5그램
    팁을 주면 전 엘카르니틴 2그램 넣어서 먹어요.
    운동하면 트레이너셈한테 여쭈어보세요.
    우리가 보통 탄수화물을 에너지원으로 쓰고 남으면 지방으로 저장되잖아요.
    엘카르니틴은 지방을 에너지원으로 쓰기때문에 매일 먹으면 다욧하는데 도움이 된다고해서
    전 같이 먹어요.가격도 저렴해서
    꾸준히 먹어보려고~
    아무튼 꾸준한게 좋은거니까...
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다신
  • 힝향
  • 02.01 00:28
  • 뱃살쥬스 레시피 알려주신거 같은데 까먹은....
    다시 알려주실수 있어요?! 이번에 잘적어두겠습니다!ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.01 00:18
  • 힝향 처음 20일정도 지나선 잘 때 갈증이 많이나서 왜 그러지 했는데~
    보이차나 구기자가 수분을 뺏어가는지...아무튼 물도 먹기싫어도 많이 먹게끔 하더라구~^^좋은점은 한번에 다 마시는게 아니라 수시로 먹는거라 좋은것 같아^^
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다신
  • 힝향
  • 02.01 00:15
  • 와 뱃살쥬스효과 제대로 보셨는데요-??
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다신
  • 킹콩7
  • 01.31 23:17
  • 선아재영맘 저도 아이가 셋이라 더 쭈글쭈글 하죠^^ ㅎㅎ
    8년전에 20키로빠지고 유지해서 그런지 탈력은 없지만 그냥 봐줄만해용~ㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.31 22:34
  • 좋겠어요^^ 난 뱃살이 빠지긴했는데 쭈글거려서 챙피하답니다 ㅋㅋ
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다신
  • 킹콩7
  • 01.31 21:15
  • 프리스탈 구기자 보이차 이런게 체지방을 줄여주는 역할을 한다고 하던데~ 그런거 같아요.
    조만간 저의 뱃살을 공개할께용~^^
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다신
  • 프리스탈
  • 01.31 20:59
  • 호박죽도맛나보이공~.허리띠두칸이나줄은거완전신기하네요~.뱃살주스~.ㅋ
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