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  • 방탄벨벳·입문
  • 2018.02.01 07:23
어제부터 다이어트
어제 교복을 맞추러 갔는데 충격 먹었어요ㅜ
교복이 저에게 너무딱 맞아서ㅜ
그래서 어제밤부터 다이어트를 시작했는데..
어떻게 하는게 가장좋은 방법일까요?
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정석
  • 레고레고
  • 02.01 19:48
  • 물많이마시기-하루2리터마시기가 은근힘듬
    간식 끊기
    아침 점심 저녁은 배부르기전까지만 진짜천천히오래씹으면서(이러면 진짜 밥양 줄어드는데배부름)
    운동은 가벼운 산책15분
    이렇게부담없이 시작하는게좋더라구요
    저도 막 갑자기살찐거같애서 막 1일1식하고 헬스장에서 폭풍운동하고오면 폭식하게되고 그냥포기하게되고 또 몇일뒤에 다이어트한다고 덤볏다가 또포기하고먹고..진짜반복이에요ㅠ
    습관을 바꾸는게중요해요
    성공하시길바래요ㅠㅠ
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