안녕하세요! 저는 작년 여름부타 올해 지금까지도 계속 다이어트를 하고 있습니다 ! 그전에도 정말 다이어트를 많이 해보고, 또 여러가지 시술도 정말 많이 해봤어요 !
다이어트 한약, 지방분해침, 카복시, 지방분해주사, 가르시니아 등등 ... 하지만 거의다 저는 효과를 많이 보지 못했어요 ...
특히 다이어트 한약같은 경우에는 보기에는 빠지지 않았는데 몸무게는 정말 미친속도로 줄어들어서 좋았지만 .. 다른 사람들이 제가 살을 뺀걸 모를때 조금 어찌해야할지 고민했어요 .. ㅜㅜ 그리고 이 모든걸 해도 안되자 저는 그냥 적게 먹거나 안먹기로 갔었는데 정말 이건 절대 안되는 방법이에요!!!! 적게먹는건 좋지만 몸에좋지않은걸 적게먹고 하루를 버티거나, 아예 정말 조금먹다보니 기초대사량은 줄어들고 조금만 먹어도 제가 살이 확확찌는걸 느꼈어요 ㅠㅜ
정말 쉽게 얻어지는 건 없다는걸 또 한번 느꼈죠..ㅎㅎ
힘들었지만 정말 운동하고 식이조절하면서 몸무게를 15키로 정도 뺐죠! 운동도 정말 열심히 했지만 식이가 정말 큰 역할을 했어요 !! 고구마 바나나 현미밥 위주로 탄수화물을 섭취하고 대부분 닭가슴살로 단백질을 섭취했죠 ! 단백질은 정말 하늘이 주신선물같았어요 ㅋㅋㅋ 단백질을 먹으면 배가 벙벙해졌을 정도로 포만감을 느껴서 좋았죠 ! 그리고 항상 간식을 달고 살덬 제가 매일 과자만 먹다가 방울토마토, 프로틴바 등등으로 간식을 바꾸고나서 처음에는 너무 힘들었지만 이제는 그 누구보다 그것들을 즐길수있는 ..? ㅎㅎㅎㅎ
그래서 지금도 다이어트중인지라 단백할시간을 먹어보고 또제가 어떻게 다이어트를 했고 식단은 어떠했는지 여러 사람들과 공유하고 싶어요 ㅎㅎ! 그리고 주변에서항상 저한테 살 어떻게 빼는거냐고 물어보고 그러기때문에 이번 이벤트에 정말 적합한 조건을 지녔다고 생각합니다 ㅎㅎ
-인스타 아이디: every.thing_0 이구요 !!!