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  • 요가하기좋은날·초보
  • 2018.02.01 17:29
  • 1
Q.황금기 시작 때 생리혈
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리 5일 동안 하고 어제 오후부터 오늘 오전까지 생리가 안나오길래 생리가 끝났구나 하고 운동을 1시간하고 왔습니다
생리 기간동안 식이요법 제대로 못하고 운동도 제대로 못해서 평소보다 좀 힘들게 했는데 돌아와보니 피가 비쳐있네요
괜히 생리 안끝났는데 운동한건가 싶기도 하고...ㅠㅠ
언제부터를 황금기로 보고 운동해야할까요ㅠㅜㅠ
  • 요가하기좋은날
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댓글 (2)

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초보
  • 요가하기좋은날
  • 02.01 17:37
  • Flo1 아니요 아예 안되는건 아닌데 격렬한 운동은 피하는게 좋아요!심하게 하고 생리통이 심해지신 분들도 있고 몸을 무리하게 만드는거라 생리기간에는 식이요법이나 운동을 심하게 하지않고 조절해서 하는게 좋대요!
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초보
  • Flo1
  • 02.01 17:31
  • 헐.. 생리기간동안 운동하면 안되는 거였나요?
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