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  • 박소현*·초보
  • 2018.02.02 12:19
Q.한달동안 얼마나 가능할지...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 최대한 빼면 어느정도 뺄수있나요??
식단은 조절 많이 못해도 운동은 어느정도 할수있어요!
  • 박소현*
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댓글 (2)

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초보
  • 박소현*
  • 02.02 21:50
  • 카더라 감사합니다 식단조절도 병행하며 너무 무리하지 않는선에서 꾸준히 해야겠네요 좋은정보 감사합니다
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정석
  • 카더라
  • 02.02 14:18
  • 체질, 체형 에따라 천차만별이라 정확한 수치는 어렵겠지만 한달이라는 단기간을 생각하면 지방형이시라면 어느정도 빠지시겠지만 근육형이시라면 되려 체중이 오르실수도 있습니다. 식단 조절 어려우시면 사실 감량은 힘드실 것 같은데요. 다욧은 보통 식단 7,운동 3이라고 하지만 체형에 따라서 9:1까지도 봅니다. 그리고 한달동안 4kg이상 빼시는건 건강에 좋지않다고 하지 너무 무리하지 마시고 힘내세요.
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