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  • Helloshy
  • 다신2018.02.02 23:43117 조회0 좋아요
  • 14
0202 _ 하루식단

요즘 체중을 떠나서 앉아서만 일하구
운동을 통 못했더니만 바디라인 무너지고
몸이 무거워진 느낌이네요 😢

✔️ 아침
완두앙금빵 비피더스명장사과

✔️ 점심
곤드레밥 (밥은 남겨떠여)
해물순두부찌개 (국물은 거의 안먹어떠여)
햄구이
닭강정
단호박샐러드
무초절임
배추김치

✔️ 저녁
샐러드
_ 양상추 얼갈이배추 바나나 사과 햄프씨드 아마씨
단호박찜 1/8조각 (그릇에 있는 거 반만)
커다란 피꼬막찜
포항 과메기 쌈

.
.
.
자꾸 식탐만 늘어가고 과식하고 있는 거 같아서
넘나넘나넘나 걱정이예요 ㅠ
내일은 운동을 좀 해야게떠여 ㅠ

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다신
  • 환둥탱
  • 02.02 23:56
  • 일하면서 다이어트하는 게 제일 힘든 것 같아요ㅠ
    저도 일하면서 요요가 너무 많이 왔어요 힘드니까 밥 한그릇 두그릇 먹구ㅠㅠ
    그래두 샤이님은 절제하며 드시는 것 같아서 넘 멋져요!
    저는 음식 먹으면 절제가 안되서요 그게 참 힘들더라구요😂
    저녁식단은 건강한 식단이네요 👏👏👏
    오늘 하루도 수고하셨어요ㅎㅎ
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