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  • 1281217·정석
  • 2018.02.04 23:53
  • 1
Q.공복운동 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 다들 다이어트 잘 하시고 계신가요?

궁금한게 있어서요!!!!

공복운동 하시나요?

하신다면 얼마나 하시나요?

또 어떤운동 하시나요?


모두 화이팅입니다!!
  • 1281217
  • 다짐을 등록 하세요!
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.05 00:22
  • 1281217 [약 3~4분→30초 휴식→다시 시작]이에요.노래 한곡 틀어놓고 노래 시작할때부터 끝날때까지 뛰고 노래 끝나면 30초 쉬고 다음노래 틀어서 뛰고...이렇게 하는데 신나고 좋아요!칼로리 소모도 생각보다 어마무시하고요...가끔 필받으면 10분 내내 뛰기도 해요ㅎㅎ
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정석
  • 1281217
  • 02.05 00:17
  • 슈파슈파룬 점핑잭 쉬지 않고 7분에서 10분 하시는 건가요?
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.05 00:16
  • 전 과식한 다음날 빼고는 안해요...공복운동 하면 머리가 자꾸 아프더라고요ㅠㅠ할때는 점핑잭 7~10분이랑 강하나 전신 스트레칭 해줘요!
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