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오늘부터 두유습관을 먹으면서 다이어트를 성공하겠다 결심하고 아침 겸 점심으로 12시에 간단하게 브런치 해먹었어요. 밥스레드밀에서 나오는 7 홀그레인 팬케이크 믹스로 팬케이크를 만들고 스크램블 에그에 후추만 조금 뿌려서 먹었답니다. 통곡물이라 그런지 포만감이 오래 지속되더라고요!!
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공부하다가 4시쯤 되니 달다구리한 간식이 땡겨서 두유습관 한팩 마셨어요!! 단거 땡길때 하나 먹으면 계속 먹잖아요. 근데 이건 엄청 고소하고 단맛이 1도 없어서 마시고 나니까 식욕이 사라지는 매직을 경험했어요 ㅋㅋㅋ
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간식으로 두유를 마셔서 그런지 배도 별로 안고프고 밥을 차려먹기 귀찮아져서.... 저녁으로는 7시에 두유습관 한 팩이랑 Lundberg 라이스 케이크 한 조각 먹었어요!! 생각보다 두유습관이 포만감도 크고 식욕을 떨어뜨려줘서 다이어트를 한다는 생각이 안 드는 시작이었습니당. 앞으로도 꾸준히 할 수 있기를...ㅠ