다이어트

자유게시판

amour_kay·입문
2018.02.08 00:24

다이어트 스트레스 안받는법

저는 맘먹고 다이어트 하면 꼭 실패해요

그래서 차라리 생각을 안해요

간식 먹고싶으면 먹고

대신 운동은 꼭 해주는데

운동을 한 2-3주정도 하면 습관이 되고

그때부턴 식단을 조금씩 조여요!

내몸이 '나 다이어트중이야' 를 모르게하는게 중요한거같아요

먹는거 다이어트 하는거 에대해서 스트레스 안받으면

자연히 폭식이 줄어요

저는 지금 3주 됐는데 4키로 빠졌어요!

담주에 한달 채워서 비포 에프터 올려볼게요!

amour_kay
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경쟁심 유발 ㅎ

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