구매하지도, 드시지도 마세요. 유의미한 효과가 있는 다이어트 약이 있다면 노벨상감입니다. 보조제라고 해도 식이섬유나 비타민 무기질을 보충하는 정도로 해야지, 다이어트 효과를 직접적으로 볼 수는 없습니다. 구매하시는 분들께는 죄송하지만, 다이어터의 절박함을 이용하는 기업들의 상술에 놀아나는 그 이상 그 이하도 아닙니다.
만일 그런 보조제를 찾으시는 게 아니라 건강한 다이어트에 도움되는 영양제를 찾으시는 거라면 오메가3가 좋을 것 같습니다. 체내 잉여 지방을 빼내는 데 도움이 됩니다. 아마씨(flex seed)로 된 제품을 추천드려요. 생선으로 만든 제품은 처음에는 역해서 먹기 힘들 수도 있어요. 그리고 비타민B군이 일일권장량의 100% 이상 든 영양제도 추천합니다. 비타민B군이 에너지 대사(특히 당류 대사)를 하는데 필수거든요. 물론 영양제의 흡수율에 의문을 품는 분도 있으십니다. 그런 경우에는 도정되지 않은 현미를 드시면 더 효율적으로 비타민B를 섭취하실 수 있어요.
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