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  • 5747·정석
  • 2018.02.08 19:49
  • 1
Q.내일 회식인데 식단 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 4-500칼로리먹고 걷기운동3시간씩 하면서 한달동안 3-4키로를 뺐어요 근데 식사량을 다시 올리니 바로 1-2키로가 찌더라구여ㅜ 그래서 지금은 800-1100 사이 먹으면서 싸이클타고 근력운동하고있어요!

근데 내일 저녁에 회식을 한다네여ㅠㅠㅠ 9시10시 이쯤 고기같은거 먹을텐데.. 내일 하루 굶고회식을 가는게 나을지
적게라도 먹고 회식을 가는게 나을지 모르겠어여ㅠㅠ
  • 5747
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다신
  • 부디다신
  • 02.09 07:09
  • 굶고 가시면 안 돼요!!ㅜㅜ
    배고프지 않을 정도로만 가볍게 챙겨드세요.
    배 고플때 마트가면 안 된단 말 알죠? 욕심생깁니다!
    한 번 손 대면 생각없이 먹을 수도 있어요!
    회식가기전에 물 많이 드시고, 고기드실때 야채위주로 드세요.
    식사는 하지 마시구요! 고기집에서 조절 잘 하시면 단백질 공급에 좋아요!
    회식이지만 관리중인걸 잊지마세요!!
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