다이어트

자유게시판

60대되고싶다아·초보
2018.02.08 23:21

Q.다이어트시작..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제 몸인데여..하하..
키는165에 몸무개 74.8인..10대 학생입니다
내일부터 방학이라 다이어트를 해야해서 해보려는데,
다이어트식품말고 방학동안의 식단을 어떻해 하면 좋을까요..? 제가 다신 글을 찾아보는데 거의 닭가슴살 등등 의 음식이있더라구여 .근데 전 닭을 못먹어서 치킨도 먹으면 체해서 닭도못먹겠어서 한28일 간의 방학동안1키로 라도좋으니 다이어트 식단을 조금 알려주세요ㅜ (뱃살..다리살.. 없어지면조켔따)

60대되고싶다아
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

배가 부풀고있는거 같아요..

0 75 꾸꾸뿌루

근육 탄탄맨이 될까 걱정이예요

4 102 Usue82idj

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 1
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

쿨한복근밥
02.09 06:14
그냥 일반식에 밥을 절반만 먹어도 되요 반찬도 절반 보통 사람들이 먹는양의 절반정도...
운동도 매일하면 좋아요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글