2.9.금.저녁.운동.
저도콜라비사봤는데생으로먹어도맛있네요~.^^*
효능은정말많아요~.ㅋ
비타민,칼슘함량높고,그외다양한영양성분.
거기에체지방분해까지~.^-^*
포만감과저칼로리~변비해소~.ㅋㅋㅋ
위산을막아주는알칼리성성분이라위가약하신분들에게도좋다고하네요~.
아무튼집에서는채소잘안챙겨먹는제가~
앞으로요놈좀한번씩챙겨먹어볼까합니다~.
딸램콩밥해주면서남은콩은또조금삶아먹었구요.
운동은스피닝타고,집에와서
요즘따라무지홈트하기싫은데~.^^;;;
또어거지로꾸역꾸역30일도전완료했습니다~.
점심을넘거하게먹어서저녁은샐러드로챙겨먹었는데~
급제가좋아하는군것질들이먹고프네요~.
머거본시리즈주문한게딱집에도착했거든요~.ㅋㅋㅋ
아맞다콜라비에단백질이꽤들었다는사실~.^^*
그리고생각났어요~.엽산,철분까지들었다고~.ㅋ
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